简介:双城记 电视剧在线播放,本片由尼克·齐兰德演出本剧,剧情描述:,有网友爆料:拍电视林雪问便秘除了饮食问题外还与生活作息有关.建议不要久坐不动,适当运动;同时多吃高纤维食物,如高纤维麦类、水果和蔬菜,如胡萝卜、芹菜、豆类、燕麦、米饭、面包等,有助于肠道蠕动、促进排便.我觉得水果和青菜都得吃,但如果有条件的话,可以根据自己的口味选择喜欢的水果或蔬菜,适当调整饮食习惯.比如我不太喜欢吃青菜,就选择了菠菜、芹菜等口感比较好的蔬菜来补充营养.