简介:我心蔚蓝在线播放,本片由古龙演出本剧,剧情描述:,快点来啊!!哦,知道了青菜中含有大量的维生素C和叶绿素等营养物质,这些物质会随着时间推移而失去,过夜后营养价值大打折扣.此外,青菜经过长时间存放或在不卫生的环境下存放容易滋生细菌,容易引起食物中毒等问题.虽然水果和蔬菜几乎没有维生素D3,但是鱼子酱、熏鲑鱼和鱼肝油是一些富含维生素D3的食品.如果你不想食用这些食品,最好还是通过晒太阳或者维生素D3的补充剂来获得足够的营养.