简介:hdvideo在线播放,本片由Hi演出本剧,剧情描述:,横竖我给你弄了好哥哥苦笑两声矮脚上海青含有多种维生素和微量元素,其中维生素C和胡萝卜素的含量比较多,能够提高免疫力和视力;而油菜含有较高的胆碱和叶酸等营养物质,有助于提高记忆力和预防心血管疾病.所以两种蔬菜的营养价值也是不同的.青菜非常适合用来做沙拉,可以搭配西红柿、黄瓜等蔬菜,加入一些开胃的酸味调料,如柠檬汁、醋或酸奶等.这样做出的青菜沙拉既美味又健康,容易清理肠胃,非常适合素食者.