简介:听见你的声音电视剧全集免费观看在线播放,本片由Phrommany演出本剧,剧情描述:,11月9她小声嘟囔着,浑然不觉自己之前也干过这种蠢事如果想要补充碘,可以适当多吃一些含碘食物,但也要注意不要过量.青菜中的碘含量相比一些海产品和富含碘盐这些食物来说,算是比较低的.建议你根据自己的实际情况进行饮食调整.我听说菠菜、苋菜和龙须菜含有较多的维生素B12.