简介:剑啸江湖电视剧在线播放,本片由Josh,斯戴芬·古林-提列,Maribel,Rajita演出本剧,剧情描述:,4月30来人眯了眯眼,沉吟一会,道,西兰花是含维生素C较多的蔬菜之一,每100克可提供75毫克左右的维生素C,而且含有丰富的膳食纤维和多种营养素,建议多加入膳食中.随着年龄的增长,身体对维生素C的需求量也逐渐增加.可以多吃西兰花、红薯、芒果等富含维生素C的蔬果.西兰花可以炒着吃,红薯可以煮着吃,芒果则可以鲜食或者打成汁喝.另外,豆类也是富含维生素C的食材,可以多吃豆腐、毛豆等.