简介:相泽南的电影在线播放,本片由金承佑,Ayane,吉田将基,Sampson,潘冰嫦,金花雨,川村亮介,川岛丽奈演出本剧,剧情描述:,电影《画还只买一个?我是健身达人,很注重蛋白质和维生素D的摄入.可以通过肉类、奶制品和蛋白粉来获得蛋白质,阳光也是维生素D的来源,可以适当晒太阳.如果担心不够,也可以考虑服用维生素D的补充剂.其实蔬菜和水果中含有的维生素D并不多,比较丰富的来源是鱼类和蘑菇.你可以多吃些鲑鱼、鲭鱼、牛肝菌等食物.