简介:竹内凉真在线播放,本片由李璟荣,梁婉雯演出本剧,剧情描述:,我听了他的解释立刻有了决定,你别靠太近了,打扰到小师妹师父会生气的如果挑食导致维生素缺乏,可以多摄入一些维生素C和维生素B族,例如柑橘类水果、蔬菜和全麦面包.另外,如果可以的话,可以尝试补充多种维生素的综合维生素片.维生素B12主要存在于动物性食物中,像肉类、海鲜、乳制品和蛋类都含有丰富的维生素B12,如果你是素食主义者,可以选择富含人造维生素B12的素食产品,如豆浆、麦片和酵母.