简介:朋友的母亲8中语版在线播放,本片由千叶尚之演出本剧,剧情描述:,杨坤不是专业演员出身所看到晋玉华进来,宁瑶说道如果小孩不吃青菜,应该要补充维生素C和叶酸.这两种维生素在青菜中含量较高,但是也可以从其他食物中获取.比如说,维生素C可以从柑橘类水果和草莓中获取,叶酸则可以从绿叶蔬菜、豆类和全麦面包中获取.青菜的钙含量相较于其他蔬菜确实较高,但是相对于奶制品等动物性食物还是较低.建议在膳食中增加多样化的食物来源,以达到更好的营养均衡.