简介:康兆明在线播放,本片由陈惠敏演出本剧,剧情描述:,这几天他更是季宁松口气,继续敲字:你有时间的话,我想请你吃顿饭,就当是谢谢你昨晚帮我。虽然水果和蔬菜几乎没有维生素D3,但是鱼子酱、熏鲑鱼和鱼肝油是一些富含维生素D3的食品.如果你不想食用这些食品,最好还是通过晒太阳或者维生素D3的补充剂来获得足够的营养.除此之外,芝士、奶酪、豆腐、坚果也是不错的选择,而且孕妇可多吃芝士和奶酪来补钙,也可以帮助胎儿的骨骼健康.