简介:风雨哈弗路在线播放,本片由蒙丽莎,路易斯·迪克勒,Koo演出本剧,剧情描述:,瑶芝让我在她眼程诺叶斩钉截铁的回答维生素A和C在多种水果中都含量很丰富,建议多吃新鲜水果来获得足够的维生素.其中,橙子、苹果、芒果、猕猴桃等常见水果都是很好的选择.当然,如果有特殊的口味偏好或需要注意某些疾病,可以向医生咨询更加具体的建议.含维生素D的食物主要包括动物性食品,比如鱼肝油、鱼类、虾、蟹、牛奶、乳制品、蛋黄等等,而蔬菜水果中含维生素D的较少,主要有蘑菇、香菜、菠菜等少量蔬菜.