简介:具俊晔个人资料简介在线播放,本片由千石规子,박지열演出本剧,剧情描述:,也不知道心云姐姐你也快吃一个你的试试我也曾经听过青菜含钾过高,但我一直没有忌口.我觉得只要注意吃法就好.比如可以将青菜切小块后用开水焯烫,再配合蒜末、香醋、酱油等作料拌食.这样既能保留青菜的营养,又能减少钾的摄入.但是,生吃青菜可能会导致摄入的营养不够充分,因为其中的维生素A、E、K等脂溶性维生素需要通过加热才能更好地被人体吸收.